Вспышки гнева и управление эмоциями

Гнев — деструктивная и токсичная эмоция, которая зачастую играет с нами злую шутку. Многие могут вспомнить ситуацию, когда в порыве гнева говорили слова, о которых потом жалели, или совершали необдуманные поступки. В этом ролике говорим про то, как мы сами создаём гнев, как можно обуздать это состояние и не терять самообладания. А как вы работаете с гневом, что вам помогает? Делитесь в комментарии!