ЭКСПРЕСС-РЕЛАКСАЦИЯ в модификации Алены Бондарович

В моих видеозарисовках про упражнения,вы найдёте краткое описание и демонстрацию техник ,направленных на саморегуляцию при различных затруднениях и проблемах! Важно помнить, что любое упражнение не может заменить психотерапии при психологических проблемах! Если у вас есть сложные, хронические вегетативные симптомы, тревожное расстройство, депрессия, тяжёлая форма невроза, то стоит обратить внимание на КПТ (CBT), EMDR(ДПДГ)-терапию со специалистом, так как именно эти направления имеют научно-доказанную эффективность и рекомендованы ВОЗ, как самые эффективные,поскольку в процессе работы происходит обучение и тренировка навыков саморегуляции и работа с причинами по определённому алгоритму(протоколам).Могут быть эффективны и другие направления в психологии,главное-не бездействовать. Я надеюсь, что это видео принесёт вам пользу! ©Бондарович Алена Анатольевна