Подкаст Джо Роган о сне с Мэтью Уокером - #1109 [Озвучка]

Удивительные факты о связи здоровья со сном с Мэтью Уокером - профессором психологии и неврологии в Калифорнийском университете, основателем и директором Центра науки о человеческом сне. -Что такое бонусные #сны -Взаимосвязь сна и белой горячки -20 % потерянного времени сна -Сон и психоз -Бесконтрольное действие #мозг а -Какие фазы сна важнее всего -#Тело сон и #сердечно-сосудистой заболевания -Крысы и сон -Сжатие и скривление времени -Сон и структурирование знаний -Сон как средство #достижения высших результатов -Предстоящие значимые события и важность сна -Оптимальное время сна -#Гаджеты и сон -Что делать если тяжело уснуть -Сон и продолжительность жизни -Сон и диета -Что такое профилактический #дрем -Сон и риски для здоровья и окружающих -Сколько и что можно есть перед сном