Джо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмелья

«Ледяной человек», обладатель невероятных рекордов, по утверждению Вима и судя по официальным клиническим исследованиям, его методика повышает иммунитет, защитные способности и восстанавливает гормональный баланс организма. Поблагодарить Карта Сбер: 4276 3800 5917 2846 Мой подкаст: ВКонтакте: Телеграм: Ссылки: 1. Журнал Nature «Новый способ уловить электрическую симфонию мозга»: 2. Статья о Виме в Nature «Тренировки навыков поведения уменьшают воспалительные процессы»: 3. Видео экспедиции на Килиманджаро: 4. Книга Келли Старретта «Стать Гибким Леопардом» [Becoming a Supple Leopard]: 5. Песня Вима Хофа: 6. Сюжет VICE: 7. Исследование группы, которую тренировал Вим от 5 мая 2014 «Сознательная активация симпатической нервной системы и ослабление врожденного иммунного ответа человека»: 8. Исследование от 15 сентября 2016 «Влияние холодного душа на здоровье и продуктивность: рандомизированное контролируемое исследование»: 9. Исследование от 15 мая 2018 «Волевая регуляция вегетативных функций под воздействием холода»: 10. Исследование группы, которую тренировал Вим от 2 декабря 2019 года «Дополнительная программа тренировок, включающая дыхательные упражнения, воздействие холода и медитацию, ослабляет воспаление и активность заболевания аксиального спондилоартрита»: 12. Жуткое фото стафилококковой инфекции друга Джо (осторожно, зрелище так себе): YouTube-канал Вима Хофа: Instagram Вима Хофа: Официальный сайт Вима: Оригинал на YouTube-канале Джо Рогана: Instagram Джо Рогана: Элементы на превью с (pikisuperstar) Шрифт Evolventa от Alex I. Kuznetsov Только на озвучку ушло более 800 часов 😅 #ДжоРоган #ВимХоф #Польдекок #здоровье #закаливание #наука #криотерапия 00:00 - начало 04:43 - дыхание даёт увидеть “чакры” и пр. 08:02 - Джо дышит по методу Вима 14:03 - 🔍 научные исследования методики Вима 18:25 - холод позволил Виму установить “связь” 20:48 - как Вим покорял Эверест в шортах 23:23 - методика Вима против депрессии 30:44 - первое исследование с Вимом 36:29 - криотерапия, польза холода с научной точки зрения 39:55 - совет Вима при простуде 40:33 - как Вим поднял свою температуру тела на 10 градусов 46:25 - есть ли разница дышать носом или ртом 48:32 - ✨ ещё раз про “чакры” и пр. 51:05 - как Вим пробежал полумарафон босиком по снегу при минус 30 59:52 - 😨 самый страшный эксперимент (потерял страх смерти подо льдом) 1:06:53 - ещё раз про Эверест 1:08:00 - экспедиция на Килиманджаро 1:12:23 - Вим тренировал Алистара Оверима 1:19:38 - как методика дыхания стимулирует выброс адреналина 1:23:31 - ещё раз про экспедиции Килиманджаро 1:29:58 - почему важно окружать себя положительными людьми 1:32:26 - ❄️ разница эффектов криотерапии и закаливания водой 1:38:31 - признание 1:45:04 - диета Вима 1:55:01 - общество развивается быстрее нашего тела 1:57:12 - как Вим пробежал марафон без воды в пустыне Намиб 1:59:19 - как дышать во время бега / аэробной нагрузки 2:03:06 - 🐻 как Вим пил водку с русскими 2:07:52 - один человек, который изменил всё 2:09:22 - фото Вима 2:11:54 - инуиты 2:13:10 - нам нужен холодок, чтобы ценить медок