7 Min 7 Day 7 Exercises To Get A Natural Chest Lift!
🗓️ Free Low Impact Workout Calendars -
🔥 Results from The Girls Center -
📱 Download The Girls Center App -
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
📝 EXERCISE LIST 📝
1. Stacked Arms Lifts
2. Alternating Palm to Elbows
3. Elbow Together Scoops
4. Criss Cross Arms Lifts
5. Up Raise Side Opens
6. Arm Circles
7. Chest Flyes
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Thank you for joining us for this workout! Here at The Girls Center, our goal is to help you stay
1 view
257
74
5 months ago 00:12:59 1
Я худею на шаурме и пицце, 7 день марафона, мои результаты #шаурма #пицца # банановые оладьи
5 months ago 01:08:30 1
Трасса М5 Урал. Велопутешествие из Москвы на Алтай и обратно. Челябинская область. Юрюзань (64)
5 months ago 00:05:22 1
STOPBAN Шайни Gdagdegdagdagdo Реакция
5 months ago 00:29:01 1
Семь мрачных истин капитализма
5 months ago 06:46:14 1
JavaScript для начинающих 2024. Полный курс за 6 часов. Уроки. Теория + практика
5 months ago 04:49:28 1
РУССКАЯ РЫБАЛКА 4🔥Рулетка с призами каждые 30 мин!! ? 🔥Поиск Трофея 🔥ФАРМ🔥Russian Fishing 4
5 months ago 00:05:46 1
СЛАДКИЙ ХЛЕБ в духовке
5 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
5 months ago 00:01:26 1
Она Еще И Дизайнер Трусиков. Наоми соблазняет Джордана. Волк с Уолл стрит
5 months ago 01:01:16 1
Игорь Острецов. Разум уничтожен быть не может. Ответы на вопросы зрителей.
5 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
6 months ago 00:04:42 1
3 оочень пышных пирога на кефире - Выбирайте любой! Пироги на кефире за 5 мин (кефирный пирог)
6 months ago 02:42:40 1
🔥НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ! ЗАБИРАЕМ СИМКИ С АУКА! ОТКРЫВАЕМ НОВЫЕ КЕЙСЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ!🔥
6 months ago 00:30:28 1
7 DAY CHALLENGE: Lose Belly & Arms Fat - Slim Thighs | 32 Mins Aerobic Workout | Zumba Class
6 months ago 00:15:47 1
#энергетическая #операция #пупок гармонизация органов, систем и сфер жизни
6 months ago 00:05:05 1
Своими страхами от всего нового вы можете перекрыть каналы