Силовые тренировки: в полную амплитуду или же нет?(мое мнение!)
Всем доброго времени суток! За картинку не обессудьте, проба пера и мои мысли по поводу интересующей темы).
Названия озвученных исследований(ссылки не получилось вставить):
Effects of range of motion on resistance training adaptations: A systematic review and meta-analysis
Partial Vs Full Range of Motion Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis
Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths
1 view
4410
1477
23 minutes ago 00:14:54 1
Приговор нашему армрестлингу? Шреддер, Бабич, ученик и Балашиха...
44 minutes ago 00:48:39 1
МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1
1 hour ago 00:12:18 1
Как эффективно сжечь жир?
2 hours ago 00:13:51 1
Как улучшить технику бега. Постановка стопы
4 hours ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
4 hours ago 00:26:44 1
Уникальные условия для тренеров в DARKFIT GYM!
6 hours ago 00:08:28 1
Шаолинь Кунг фу Силовые упражнения
7 hours ago 00:11:29 1
Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице? Всё из-за ЭТОЙ мышцы
10 hours ago 00:35:55 1
Лучшее похудение после 40! Силовая тренировка для похудения. BEST WEIGHT LOSS AFTER 40! [ Weight Loss and Strength Training Workout ]
10 hours ago 00:23:08 1
20-мин силовой тренинг полностью стоя для стройных ног. 20-minute FULL STANDING Strength Training at Home for LEAN LEGS!
11 hours ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
18 hours ago 00:11:47 1
Богатырская тренировка. Силовые элементы с гирями. #air174 Первый день осени.
24 hours ago 00:09:51 1
Силовые тренировки: в полную амплитуду или же нет?(мое мнение!)
1 day ago 00:33:48 1
МУТАНТ МАССЫ С САХАЛИНА. Виталий УГОЛЬНИКОВ
1 day ago 00:36:02 1
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 35 минут | без оборудования | без прыжков
1 day ago 00:32:12 1
Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
1 day ago 00:10:19 1
11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun
1 day ago 00:02:35 1
Силовые упражнения для бегунов 🏃♂️ ОФП для бега 🏋️♀️ | Школа бега Track and Trail
2 days ago 00:25:20 5
Тренировка с гантелями на все тело: руки, ягодицы, пресс, спина.
2 days ago 00:08:55 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 days ago 00:13:15 11
НЕ РАСТУТ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ? КАК ВРЕДЯТ ОТКАЗНЫЕ ПОДХОДЫ
2 days ago 00:09:47 1
Как Стать Мужественным. Секреты Тестостерона!
3 days ago 01:00:00 1
Мовсар Сулейманов: методики тренировок, Елец/Калуга, жизнь в Чечне.
3 days ago 00:36:00 18
СИЛОВАЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ДЕВУШЕК / тренировка на ягодицы, спину, руки / третий триместр