Ицюань (519 день) Ченбао и Хуньюань Чжуан / Чжанфа 1500 / Шень Гуй 100 / Жоугун

План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Чжанфа - 1500 техник: - На месте: Шили, ускоренное Шили, Фали 2 1 - 600 техник - Чжанфа с шагом Аобу (ломаный шаг) - 300 техник - Чжанфа с шагом Дабу (с подшагом) - 300 техник - Чжанфа с челноком - 300 техник Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник Спец столбы Жоугун Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Полезные ссылки: 📌 History of Taikiken in Kyokushin Karate: