Гантели | Тренировка

#чистыйспорт #марафон #путьчемпиона #handtohandfight #H2Hfight #максимефременко #рукопашныйбой #mma #тренировка Сохраняй тренировку и поехали: 10 мин прыжки на скакалке ➡ разминаемся и тянемся ➡ гантели по возможностям - ударная техника 5 раундов по 3 минуты, отдых между раундами 1 минута ➡ комплекс на пресс: Кто справился - ставь плюс, подписывайся на тренера и следи за стартом марафона. 2 недели - 10 тренировок и главное соревнование для финалистов!!!