8 Min ABDOMINAIS EM PÉ para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [14 dias]

Quer Afinar sua Cintura e Aumentar seu Quadril? 8 minutos Abdominais Em Pé Para Afinar a Cintura e Aumentar o Quadril! Treino abdominal em pé para perder barriga, afinar cintura e aumentar os quadris em casa. Standing abs workout, ejercicios abdominales de pie. Tenha uma cintura mais fina e o quadril mais largo e arredondado. Faça esse treino de 8 minutos 3 vezes na semana, em dias alternados. #abdominaisempe #abdominalesdepie #standingabs #homeworkout -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 8 Min ABDOMINAIS EM PÉ para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:20 - Exercício 1 - Abdominal em Pé 2:01 - Exercício 2 - Abdominais em pé 2:42 - Exercício 3 - Abdominales de pie 3:23 - Exercício 4 - Standing Abs 4:04 - Exercício 5 - Abdominal em Pé 4:45 - Exercício 6 - Abdom