ПП ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ: Полезно, быстро, вкусно!

Сегодня вы узнаете, как приготовить полезную пиццу на сковороде без теста. Для рецепта правильной пиццы потребуется: — Булгур: 60 г — Помидоры: 2 шт — Яйца: 2 шт — Куриная грудка: 130 г — Тёртый сыр: 70 г — Соль и перец Помидоры промываем, разрезаем пополам и натираем на крупной тёрке. Половинки помидоров отлично натираются, при этом шкурка остаётся в руках. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец, булгур и перемешиваем. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде минут 5-7 с добавлением чёрного перца. Курицу убираем со сковороды, заливаем основу для пиццы, закрываем крышкой и готовим минут 5. Далее выкладываем поверх курицу, посыпаем тёртым сыром и готовим пиццу под крышкой еще 5 минут. Весит такая ПП пицца 450 г, на которые приходится 60 г белка, 35 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 795 ккал. На 100 г этой пиццы приходится 13 г белка, 7,5 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 177 ккал. Следи за мной в Instagram ➤➤➤ Подпишись на группу ВК ➤➤➤