Послеродовая депрессия. Как выйти из послеродовой депрессии
✨ Хочешь похудеть? Тебе сюда:
✨ Мой Инстаграм:
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»:
✨ Марафон «Преображение». Стройное и пластичное тело за 4 недели:
✨ Скачай гайд по борьбе с целлюлитом:
Послеродовая депрессия - испытание для многих мам. Как победить это состояние? В этом видео я поделюсь своим опытом и дам практические советы.
После рождения ребенка организм матери испытывает сильнейшую нагрузку. Гормональная перестройка, недосыпание, заботы о малыше приводят к истощению. Мама чувствует себя опустошенной и подавленной. Это и есть послеродовая депрессия.
Я сама столкнулась с ней после появления первенца. Набрав лишний вес, не чувствуя радости от материнства, я ощущала себя как зомби. Даже визит к психологу не помог распознать проблему.
В этом видео я поделюсь своим опытом выхода из послеродовой депрессии и дам практические советы. Расскажу, как вернуть радость жизни с помощью простых шагов.
Посмотрите мой ролик, чтобы узнать больше о признаках, причинах и способах помощи. Никто не должен проходить это один и в темноте. Давайте разобьем стереотипы и будем поддерживать друг друга! 🤱❤️🌼Жду ваши вопросы в коментариях
#послеродоваядепрессия #депрессия
🙋♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я инструктор по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
Также я мама замечательного сына — Богдана 🥰
В моем детстве не было спорта и я прекрасно знаю, как во взрослом возрасте добиться гибкости, сесть на шпагат, похудеть и вернуться в форму после беременности и родов (-30 кг за 6 месяцев😉).
Моя миссия — помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям.
Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа!
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
-Восстановление после родов.
-Гимнастика для беременных.
-Домашние тренировки.
-Растяжка с нуля до шпагата.
-Как сбросить лишний вес.
-Как похудеть после родов.
-Можно ли похудеть в домашних условиях.
-И многое другое!
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео
5 views
579
184
2 months ago 00:53:26 2
Выгорание на работе и послеродовая депрессия: причины, симптомы и как избежать // Анна Корендюхина
2 months ago 02:37:32 2
Анастасия Уколова - о «Комбинации», Никите Кологривом, Егоре Криде, разводе и депрессии
2 months ago 01:31:32 1
Вячеслав Дубынин. Зачем нам оргазм, любовь, ревность и секс? // Наука. А поговорить?...
2 months ago 01:51:25 1
Вакцины, беременность, спорт и аллергии. Развитие способностей детей. Академик Баранова-Намазова.
2 months ago 00:42:44 1
ХОББИ ДЛЯ МАМОЧКИ В ДЕКРЕТЕ ИЛИ БОЛЬШОЙ УСТОЙЧИВЫЙ БИЗНЕС ?
2 months ago 01:39:53 1
Вика Дмитриева - О правильном воспитании детей, адекватных родителях и вреде гаджетов
2 months ago 00:23:52 1
Послеродовая депрессия, правда ли, что такое бывает?
2 months ago 00:04:24 1
МУХОМОР. МИКРОДОЗИНГ. Книга вышла из печати. Михаил Вишневский
2 months ago 00:13:56 12
Послеродовая депрессия у женщин и мужчин: что делать и кто виноват
2 months ago 02:21:08 1
Депрессия: что делать? Как отличить истинную депрессию от модного самодиагноза. @ig_zhuravlev
2 months ago 01:15:37 1
Как быть мамой в 21 веке И НЕ ПОЕХАТЬ КУКУХОЙ. Доктор Ченчак о режиме, отношениях и медицине
2 months ago 01:07:29 1
Василий Шуров-проблемы с родителями, личные границы, трудоголизм, страхи и психосоматика
2 months ago 00:24:52 1
Женщина и деньги! Важно знать будущим мамам и папам.
2 months ago 00:20:20 1
Материнский инстинкт: куда ты пропал? // Всё как у зверей #97
3 months ago 00:45:16 1
МАМА В 16: послеродовая депрессия, измены и пластическая операция — Мария, Адыгея | ПОДКАСТ
3 months ago 00:07:56 1
СЕАНС #1 Висцеральная Практика Ладка/Правка (Живот&Спина)
3 months ago 00:15:29 1
Что со мной не так? Апатия. Вина. Усталость. Психолог с личной историей депрессии и КПТСР
3 months ago 00:06:25 1
Лечение коликов у младенцев, путем изменения питания мамы - доктор Майкл Грегер
3 months ago 01:02:49 1
Карина Истомина — семейный подкаст | Воспитание дочери, ответственность в браке | Smol Talk
3 months ago 00:26:05 1
Маниакально-депрессивный синдром Софьи Толстой // Болезни знаменитостей
3 months ago 00:35:34 1
ДЕПРЕССИЯ ЭТО БОЛЕЗНЬ! Виды депрессивного расстройства, симптомы и лечение
3 months ago 01:39:07 1
Послеродовая депрессия: любовь и отчаяние // Мария Вашкевич-Василевская
3 months ago 00:06:31 1
Я ЕСТЬ. Практика для купирования тяжёлых состояний.
3 months ago 01:06:26 1
Что делать, если у родного ПТСР? Симптомы и лечение. ПТСР у детей. Игнатий Журавлев / ШЕПОТОМ