Гибкая спина. Растяжка спины. Манукова Милана

Когда мне было 3 годика я всегда смотрела на всех гимнасток , как заколдованная , мне всегда хотелось попробовать стать в мостик и также легко подняться с него . Но у меня ничего не выходило . И с этого момента я поняла , что я обязательно научусь и преодолею все сложности . И сейчас для меня это проще простого . И больше всего я люблю растягивать именно спину . Сегодня я хочу вам показать несколько упражнений для укрепления и растяжки спины . Растяжка мышц всего тела нужна всем, как спортсменам, так и людям с преимущественно сидячим образом жизни.Главное — знать, как правильно выполнять гимнастику и как растянуть спину без опасностей травмы. Сегодня я вам это покажу )