Овсяный Йогурт Пробиотики для Микрофлоры Кишечника
Овсяный йогурт - это самый простой веганский йогурт, который легко сделать дома. Его вкус будет зависеть от качества овса и температуры ферментации. Добавив пробиотиков, например, он будет более похож на обычный йогурт. В процессе ферментации йогурт не густеет, поэтому сразу определите желаемую густоту, можете добавить немного больше воды или орехов, семян. Вкус особенный, я съедаю такую литровую банку за два раза :) Фрукты и подсластитель сделают этот йогурт еще вкуснее!
Полный рецепт:
1 стакан (200мл) цельного сырого овса
1 стакан овсяных хлопьев плющенных (rolled oats)
1/2 стакана орехов (грецких или других, вкусно с бразильскими)
сок лимона и ваниль для вкуса
Смешать цельный овес и хлопья и залить водой, так чтобы покрывала вода выше на 1 см. Замочить на 8 часов или на ночь.
В блендере измельчить замоченную смесь вместе с водой. Если нужно добавьте больше воды. Добавьте орехи и тоже взбейте вместе. Я люблю, чтобы кусочки орехов ощущались в йогурте, поэтому я измельчаю их сперва и
1 view
270
53
3 months ago 00:04:23 1
Вкуснее чем в магазине. Овсяный йогурт 3 рецепта
3 months ago 00:17:28 1
Cutlets with Omelet | Mango🥭| Halva | Marshmallows | Yogurt🍦| Oatmeal raisin & Honey Cookies 🍪| ASMR
3 months ago 00:09:12 1
КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ БЛИНЫ и СУП С КАБАЧКАМИ. Низкокалорийные рецепты для снижения веса и ПП.
3 months ago 00:30:53 1
РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ РЕКОМПОЗИЦИИ на 3000 ККАЛ
3 months ago 00:14:23 1
К чаю БЕЗ ДУХОВКИ! Никто НЕ ДОГАДАЕТСЯ как вы это ПРИГОТОВИЛИ! Ленивая выпечка из простых продуктов
3 months ago 00:19:58 1
Неожиданное средство от пигментации - пробиотические продукты ежедневно.
3 months ago 00:02:45 1
Полезный Завтрак Готовлю с Вечера. Ленивая Овсянка в Банке
3 months ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
3 months ago 00:20:44 6
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
3 months ago 00:08:12 1
Самая ленивая овсянка: 4 идеи для полезного завтрака
3 months ago 00:02:39 1
Детокс программа на 7 дней в домашних условиях. МЕНЮ.
3 months ago 00:15:10 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊
3 months ago 00:00:57 1
Топ 3 завтрака -10кг
3 months ago 00:03:27 1
Смузи с Овсяными хлопьями / ПП Завтрак
3 months ago 01:13:10 1
30 вкусных рецептов на КАЖДЫЙ ДЕНЬ - стрим №3: ЗАВТРАКИ, сытные ОБЕДЫ, УЖИНЫ и простые десерты