Растяжка мышц шеи + ПИР (постизометрическая релаксация)

Для того чтобы восстановить физиологичную амплитуду движений, а также мышечный тонус, применяются различные методы воздействия. Одним из эффективных видов является постизометрическая релаксация. Этот метод расслабления мышц относится к мягкой мануальной терапии, он основан на растяжении мягких тканей, расслаблении мышц, снятии лишнего тонуса и обезболивании. Лечебный эффект достигается путем плавного растяжения мягких тканей в заданном направлении. При этом должно происходить кратковременное противодействие мышц с минимальной интенсивностью с противоположной стороны, а растягиваемая сторона мышц постепенно увеличивает амплитуду растяжения мышц и снижает нервное перенапряжение спазмированных участков на данной мышце. Этот комплекс повторяется несколько раз за занятие.