Эффективная тренировка на все группы мышц — 4 минуты [Фитнес Подруга]

В этом выпуске фитнес подруга Алина Хилько () покажет жиросжигающий комплекс упражнений на все группы мышц. Это эффективная тренировка на 4 минуты, которую нужно выполнять в несколько кругов. Прими исходное положение: ноги вместе, руки в стороны. Сделай прыжок. Правой рукой коснись левого носка, а левой рукой — правого. Для следующего упражнения ляг на коврик. Оторви ноги от пола, а руки держи параллельно ногам. Приподними корпус.Согни ноги к себе, разогни и сделай скручивания