Домашняя тренировка №4

Сначала делаем разминку: Далее выполняем комплекс упражнений Делаем все упражнения друг за другом Нагрузку подбираем таким образом, чтобы после 15-го повторения наступало утомление Первый круг (все 7 упражнений) разминочный. Остальные делаем до усталости, но избегаем сильного перенапряжения и дискомфорта Количество кругов подбираем по самочувствию – минимум 3, максимум 6 Те, кто выполнит тренировку, скидываем видео-отчёты (видео с каждым упражнением) мне в ЛС😉