Как набрать массу Эктоморфу? Готовим питание на массу

Как набрать массу эктоморфу? Питание на массу для худых и начинающих Культуристов. Мой рецепт и советы по правильному питанию для набора мышечной массы эктоморфу, хардгейнеру, подростку, дрищу, очень худому с быстрым обменом веществ. Мой Инстаграм: Вконтакте: