Ицюань / Yiquan (193 день). Ченбао и Хуньюань Чжуан / Цзоубу Цюань Фа / Чжи / Хэн / Цзуань / Цзай

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 4-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 20 минут Цзоубу Чжи Цюань ( 4 скорости) - 8 минут Цзоубу Хэн Цюань (4 скорости) - 8 минут Цзоубу Цзай Цюань (4 скорости) - 8 минут Цзоубу Цзай Цюань (4 скорости) - 8 минут Специальные столбы - 6 минут. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ИЦЮАНЬ #72 () Цюань Фа Ицюань. Четыре Удара Кулаком: