👍MANGER POUR 3 € PAR JOUR | 3 recettes économiques, équilibrées et faciles à faire

Je partage avec vous mes astuces, ma méthode pour réduire son budget courses et faire de réelles économies sur le budget alimentaire. Manger pour 3€ par jour, soit 1€ par repas. Oui c’est possible, je vous montre dans cette vidéo comment faire des repas, des recettes pas chères mais qui soient aussi : faciles à faire, et copieuses. Je vous propose des idées d’achats d’aliments et de recettes. Oui il est possible de bien manger sans se ruiner! Il faut suivre quelques bases et vous ferez des économies chaque mois sur les courses. N’hésitez pas à me laisser un commentaire par rapport à vos problèmes de budget, ou à vos astuces, je complèterai ma vidéo.. le détail des prix, des ingrédients pour chaque recette est ici : Petit déjeuner : mon porridge à personnaliser : 40 gr de flocons d’avoine 15 gr de graines de chia 130 ml de lait 1 petite pomme ou 100 gr de compote ou 1 banane ou 1 autre fruit 30 gr de framboises surgelées en option One pot pasta petits pois 30 à 35 gr de pâtes complètes (ou pas) 300 ml d’eau 1 oignon (50 gr environ) 200 gr de petits pois 100 gr de poulet cru huile de tournesol, sel, herbes de provence Poêlée pommes de terre, carottes et œufs 120 gr de pommes de terre (100 gr épluchées) 240 gr de carottes (200 gr épluchées) 2 œufs 1 oignon (50 gr environ) huile d’olive, thym, sel Lien vers les graines de chia : **** MES LIVRES VENDUS SUR AMAZON***** 👉 Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques : 👉 Mon Carnet de Recettes à compléter : 👉 Mon livre de coloriage anti stress : chapitres : 00:00 intro 00:27 petit déjeuner 03:35 déjeuner 06:56 dîner 10:45 récap autres vidéos : 💰 Manger pour 2€ par jour l défi budget n°1 : Manger pour 2€ par jour l défi budget n°12 : 🛒 RETOUR DE COURSES ACTION, LIDL, DESTOCKAGE ALIMENTAIRE, j’ai trouvé plein de trucs sympa!! ➕Plus de recettes économiques ici : 👍👎Les commentaires, les pouces ( vers le haut ou vers le bas), les partages soutiennent mon travail de création. Merci à vous pour ça 👉 Si vous aimez mes vidéos, vous pouvez également me soutenir par un don: (même d’1€) : Merci ❤️ ► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: 👉 Mon Blog: 👉 Mon Instagram : 👉 Mon Facebook: 👉 Mon Pinterest: 👉 Youtube Pour me joindre par mail: recetteseconomiques@ #economies #réduiresonbudget #budgetalimentaire #retourdecourses