🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Eylem Abaci. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @eylemabaci.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Третья часть нашей летней серии для горячих девушек!♥︎ Эта тренировка прокачает вашу попу, заставит ее выглядеть округлой и подтянутой без приседаний! Если вы хотите вырастить круглую попу, вы также можете выполнять эту тренировку с эспандером и утяжелителями для лодыжек. Но, конечно, вам не нужно никакого оборудования, чтобы почувствовать эффект. Делайте это регулярно, и вы очень быстро увидите результаты! Эта тренировка не приведет к росту ваших бедер, не беспокойтесь!
▪️Интенсивность: Средняя
▪️Рекомендации:
• Связь между разумом и мышцами: не забывайте сжимать мышцы ягодиц каждый раз, когда поднимаете бедра. Представьте, что вы держите бумагу между ягодицами и стараетесь не уронить эту воображаемую бумагу. :)
• Повторение этой тренировки 2–3 раза в неделю дает отличный результат.
• Чтобы получить больше удовольствия, объедините это с другими моими тренировками для ягодиц.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: (бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи! ♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ:
✉️PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
info@
🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound.
__________________________________________
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, примите профессиональные советы фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
3 views
0
0
4 weeks ago 00:12:30 14
[Eylem Abaci] 12 MIN HOT GIRL SUMMER LEGS WORKOUT | Получите подтянутые и стройные ноги | Eylem Abaci
10-мин пилатес на все тело для лепки и тонуса. 10 MIN INNOVATIVE WORKOUT | Full Body Tone & Sculpt Pilates, New Exercises | Eylem Abaci
1 month ago 00:15:43 1
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
1 month ago 00:08:33 2
8-мин пилатес для крепкой и здоровой спины и красивой осанки. 8 MIN BACK BODY PILATES WORKOUT | Pilates For A Strong & Healthy Back, Good Posture | Eylem Abaci
1 month ago 00:15:32 1
15 MIN MODEL LEGS PILATES WORKOUT | Pilates For Toned & Lean Legs | Eylem Abaci
1 month ago 00:15:29 11
15 MIN BOOTY PILATES WORKOUT | Pilates For A Round Booty & Toned Thighs | Eylem Abaci
2 months ago 00:10:36 8
10-мин лимфатическая тренировка рук - Снятие отеков, липедему, лимфедему, целлюлит. 10 MIN LYMPHATIC ARM WORKOUT | Reduce Swelling, Lipedema, Lymphedema, Cellulite | Eylem Abaci
2 months ago 00:12:27 1
12-мин тренировка Летняя Попка. 12 MIN HOT GIRL SUMMER BOOTY WORKOUT | Get A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
2 months ago 00:10:31 1
10 MIN BACK FAT WORKOUT | Toned Back Muscles - Get Rid of Back Fat & Bra Bulge | Eylem Abaci
3 months ago 00:12:31 3
12-мин тренировка для подтянутых и стройных ног. 12 MIN HOT GIRL SUMMER LEGS WORKOUT | Get Toned Lean Legs (Fast Results / No Bulk) | Eylem Abaci
3 months ago 00:10:33 4
10-мин тренировка пресса горячей летней девушки. 10 MIN HOT GIRL SUMMER ABS WORKOUT | Get A Slim Waist & Visible Abs (Fast Results) | Eylem Abaci
3 months ago 00:10:29 1
10 MIN MODEL WAIST WORKOUT | Flat Belly & Defined Abs | Eylem Abaci
3 months ago 00:15:32 1
15 MIN MODEL LEGS WORKOUT (NO BULK) | Only Floor Exercises For Toned Slim Legs | Eylem Abaci
3 months ago 00:10:20 9
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT (With Breaks) | Eylem Abaci
3 months ago 00:10:31 1
10 MIN MODEL LEGS WORKOUT | Pilates For Toned & Lean Legs | Eylem Abaci
4 months ago 00:15:31 1.7K
15 MIN MODEL LEGS WORKOUT (NO BULK) #Only Floor Exercises For Toned Slim Legs #Eylem Abaci
4 months ago 00:10:28 3
10-мин модельная тренировка 6 кубиков - Тонкая талия и плоский живот. 10 MIN MODEL SIXPACK WORKOUT (With Breaks) | Slim Waist & Toned Abs | Eylem Abaci
5 months ago 00:12:31 3
12-мин апгрейд ягодиц с лентой по желанию. 12 MIN BOOTY UPGRADE WORKOUT | Upgrade Your Booty (Optional: Resistance Band) | Eylem Abaci
5 months ago 00:25:12 26
500 CALORIE CARDIO HIIT
5 months ago 00:10:29 1
10-мин тренировка пилатес реформер на все тело. 10 MIN HOME REFORMER PILATES WORKOUT | No Equipment Full Body Burn | Eylem Abaci