Кальций. Зачем, кому, сколько, и какой лучше выбрать? (глюконат, карбонат, хелат, цитрат)
Кальций в продуктах и виды в добавках
► Купить Кальций:
► 🇺🇦 Наш канал українською:
► Видео «Омега 3 Сколько капсул принимать в день?»
► Видео “ТОП мужских спортивных витамин»
► Видео «Зачем омега 3 в спорте?»
► Видео «Карнитин что это? Как принимать для похудения?»
► Заходи в интернет-магазин
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook:
Instagram:
В этом видео расскажем о пользе такого минерала как кальций. Один из важнейших элементов для здоровья костей и зубов. Основное количество содержится именно в них. Дефицит кальция может привести к ломкости костей, проблемам с зубами, нарушения гормональной системы. Для спортсмена потеря кальция может сказать на функциональности мышц и выносливости. Он отвечает за минеральный баланс и нервную проводимость. Как понять что у вас есть дефицит кальция? Лучше всего сдать анализ, но если вы каждый день едите достаточно молочных продуктов, таких как творог, молоко, йогурты, то этого может быть достаточно. Больше всего от дефицита кальция страдают дети, вегетарианцы и спортсмены, которые часто сидят на диетах. Какой кальций лучше выбрать? Есть разные формы глюконат и фосфат самые дешевые, и их усвоение значительно хуже. Стоит обратить внимание и покупать кальций карбонат, хелат или цитрат.
Карбонат также бывает в форме кораллового кальция, он требует нормальной кислотности желудка для усвоения. Хелат специальная форма в соединении с аминокислотами для усвоения. И цитрат кальция универсальный вариант для спортсмены или пожилого человека. Это кальций с лимонной кислотой.
Какая норма кальция?
В день суточная порция 1000-1500 мг. Лучше разделить на несколько приёмов и принимать вместе с едой.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#кальций #бады #musclestoreua
1 view
30
3
1 month ago 00:09:51 1
10 причин выбрать козье молоко вместо коровьего
1 month ago 01:59:26 1
Как сохранить КРАСОТУ ВОЛОС и НОГТЕЙ? Почему выпадают волосы, ломаются ногти и сухая кожа?
1 month ago 00:06:17 1
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋
1 month ago 00:25:51 1
Андрей Гайдулян - Про Сашутаню, Амкал и 2Drots / Опять не Гальцев
1 month ago 00:54:49 1
Самый полезный завтрак для энергии и здоровья. Эти продукты доступны каждому!
1 month ago 00:12:26 1
В ЧЕМ ПОЛЬЗА И ВРЕД КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
1 month ago 00:08:20 1
Что будет если есть яичную скорлупу каждый день? (Неожиданно)
1 month ago 00:36:20 1
Веганство VS Мясоедение
1 month ago 00:05:13 1
Профессор Дадали Владимир Абдулаевич о том, сколько БАД нужно пить/есть и зачем.
1 month ago 00:24:37 1
“Чтобы оправдать свой сволочизм придумали, что страна в кольце врагов“ | Журналист Григорий Пасько
1 month ago 00:10:10 1
Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия 📣
1 month ago 00:01:01 1
Зачем нужны кольца? Саша Ваш и его ликбез. #сашаваш #комики #стендап #обручальноекольцо
1 month ago 00:04:13 1
Почему вода с лимоном нужна всем🍋 И дело не в витамине С👀
1 month ago 00:27:52 1
Артём Дзюба - Про то самое ВИДЕО и ЗАВЕРШЕНИЕ КАРЬЕРЫ / Опять не Гальцев
1 month ago 00:44:57 1
Что такое молочные моря? | Сергей Мухаметов Лекция 2024 | Мослекторий
1 month ago 00:05:23 1
Какой ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ при ОСТЕОПОРОЗЕ? Советы по Лечению и Профилактике
1 month ago 00:09:06 1
Самые полезные орехи для здоровья. Как выбрать.
1 month ago 00:31:59 1
Нурлан Сабуров - КОГДА ЧБД? Про ТУР по АМЕРИКЕ, ПОСЛЕДНЕЕ ИНТЕРВЬЮ / Опять не Гальцев
1 month ago 00:00:49 1
ЗАЧЕМ ВАМ МАТКА?
2 months ago 00:14:10 1
Не пугайтесь высокого холестерина! Анализ на холестерин👉на что обратить внимание
2 months ago 00:31:27 2
PR Смуты. Это п...ц
2 months ago 00:09:58 1
Кунжут: что будет, если есть его каждый день?
2 months ago 00:22:29 1
Повязка с кольцом “Восточная сказка“. Мастер-класс. Вязание спицами