Ролик «Один тренировочный день. Хапкидо-Самуранг» посвящён мои взрослым ученикам, с теми с кем мне не только интересно делиться секЕретами техники боевого искусства Хапкидо, но и приятно проводить время, общаться в процессе на самые актуальные темы.
Стандартное занятие состоит из разминки (мом пульги), повторения базовых элементов (ки бон), наработки безоружных техник (хосин суль) и приёмов с традиционным оружием (муги суль).
Вначале мы оказываем уважение нашему Наставнику - Грандмастеру Чой и флагу Дэхан Мингук Хапкидо. Затем, для «разгона» КИ (энергии дыхания), выполняем упражнение Данджон хохэпоб (дыхательно-координационное упражнение). После следуют прыжки, бег, растяжки и не много силовых упражнений - стандартный набор во всех школах Хапкидо. Разминку завершает повтор базовых движений - удары ногами, руками, техника самостраховки при падениях и акробатические элементы.
По завершении разминочного комплекса начинается самое интересное, это наработка техник самозащиты (хосин суль) в различных типовых ситациях: освобождение от захватов (джап суль тэ), защита от ударов (макки), обезоруживание (де муги), а так же техника защиты с помощью традиционного оружия Хапкидо - короткая палочка (танбон), веер (пуче), трость (данджан), пояс (побак) и тд.
Завершаем занятие, восстанавливающим дыхательно-координационным комплексом (Данджон хо хьёнг) и обсуждением каких-либо вопросов связанных с Боевыми искусствами или техники Хапкидо.
Выражаю надежду, что уходя домой,каждый уносит с собой частичку тепла сердец нашей не большой, но дружной команды и силы рождаемой замечательным корейским боевым искусством - Хапкидо.
P.S. И тем, кого по каким-то причинам нет с нами сейчас на этом видео, кто находится далеко от дома, я желаю поскорее вернуться в наши стройные ряды.
ХапКи!
#хапкидо
#боевыеискусства
#самозащита
#спорт
25 views
793
226
4 weeks ago 00:00:00 1
🕹️ Battletoads in Battlemaniacs на Super Nintendo / Тренировка #1
4 weeks ago 00:47:37 1
Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.
4 weeks ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
4 weeks ago 00:26:16 1
МУЧЕНИЕ СОНИКА ПРОДОЛЖАЮТСЯ… НО ТРЕНИРОВКИ У ВИКТОРИИ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ…
4 weeks ago 00:09:15 1
Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА
4 weeks ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
4 weeks ago 00:30:25 1
Срок за депрессию: как унижают россиян с ментальными расстройствами | Правда о ПНИ
4 weeks ago 01:26:51 1
XRO TEAM KLASH - ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СТРИМ КОМАНДЫ XRO GAMING | XRO GAMING TRAINING STREAM
4 weeks ago 00:12:23 1
Подводим итоги 1 четверти учебного года 2024-25
4 weeks ago 00:56:55 1
Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Эфир 1 из 3 мини-курса “Здоровая спина“ в РОСТФИТ
4 weeks ago 00:08:27 1
Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео
4 weeks ago 00:11:26 1
push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова
4 weeks ago 00:16:21 1
Тренировочный план на результат Принцип пирамиды Диета на рельефный пресс
4 weeks ago 00:25:17 1
Тренировка 1 [Уровень 1]
1 month ago 00:08:04 1
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ
1 month ago 00:32:54 1
Учебный фильм “Уроки Доброты“ для учащихся 1-4 классов
1 month ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
1 month ago 00:03:26 1
Печень, почки и желчный пузырь. Му Юйчунь.
1 month ago 00:12:56 1
10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА!
1 month ago 00:52:08 1
Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины
1 month ago 00:38:03 1
ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ С ДАНИЛОЙ
1 month ago 01:33:21 6
СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
1 month ago 02:11:27 1
Радиопосиделки на канале Отвертка 14 ноября 2021 1 часть
1 month ago 00:02:03 1
“Один день в Древнем Риме“ - о тренировках и быте римских легионеров