Экспресс-медитация. Волшебная таблетка в моменты тревожности #медитацииосознанности

Как справиться с тревожностью и беспокойством? Это техника помогает справиться с беспокойством и тревогой в те моменты, когда возникают стрессовые ситуации. Чтобы вспоминать о ней, когда это необходимо, нужно выработать навык. Поэтому попрактикуйте в течение месяца, Она также поможет сбалансировать текущее состояние, если вы практикуете регулярно. Медитации на канале безопасны, это работа с вниманием и дыханием. Но если у вас есть клинический диагноз, консультируйтесь с вашим психотерапевтом. Или обращайтесь за консультацией ко мне, я психолог. Если вы ставите себе диагнозы сами, а такое сейчас часто случается, пожалуйста, смотрите это видео и берите ответственность на себя. Индивидуальные консультации. Формат психотерапевтических сессий.