4 приема на массажном ролле для расслабления поясницы

Такие мягкие, плавные и щадящие приемы вы спокойно можете использовать после физических работ, после длительного пребывания за компьютером, когда испытываете напряжение, скованность и усталость в пояснице. Их можно выполнять при наличии грыж, протрузий, спондилезов и спондилоартрозов в позвоночнике. По частоте вы можете использовать столько, сколько вам необходимо - по потребности.