Анапанасати ’ 30-минут • Практика Медитации по Осознанности - Анапанасати (Випассана) - Инструкция
Медитация осознанности на дыхании Анапанасати - 30-минутная иструкция.
Практикуй по 30 мин. с утра и 30 мин. вечером перед сном на протяжении 10-20 дней. Как почувствуешь прогресс, увеличивай время! А если и вовсе серьезно настроен, то велком ниже по ссылки на полный 30-дневный курс по Анапанасати!
Если вдруг 30 мин. для тебя это много, то выбирай:
🧘♂️ Аудио инструкция для практики:
15 минут:
Или сразу начни мини 5-дневный курс! Там ты найдешь более глубокие аудио инструкции. Ссылка внизу.
Онлайн-курс по медитации випассана подходит для начинающих и уже практикующих студентов! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон чтобы всегда был прогресс! Пусть этот курс поможет тебе выйти из иллюзорности и освободит тебя от всех страданий!
КУРС ОСНОВАН БЛАГОРОДНЫМИ ОСНОВАТЕЛЯМИ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ.
🙏 Онлайн Курс по Медитаци
1 просмотр
477
212
2 дня назад 01:04:15 1
Добраться до Випассаны (Па Аук Саядо)
2 недели назад 00:04:02 1
Приглашение на курс анапанасати
2 недели назад 00:08:19 1
Meditation tutorial YM
3 недели назад 00:52:23 3
Про осознанность, страдания и 20 дней на випассане, Александр Удалов, март 2015
4 недели назад 00:27:24 1
МЕДИТАЦИЯ НА ДЫХАНИЕ. НОВЫЙ ПОДХОД + ИНСТРУКЦИЯ
1 месяц назад 00:22:07 1
Медитация на повелителя игр ‹ Вадим Демчог I Бали
2 месяца назад 03:55:32 1
Анапанасати. Развитие осознанности с дыханием. [Читает Nikosho] | Аудиокнига
2 месяца назад 01:08:45 1
Документальный фильм: Випассана в индийских тюрьмах / Doing Time, Doing Vipassana (1997)
2 месяца назад 00:27:48 1
МЕДИТАЦИЯ НА ДЫХАНИЕ. НОВЫЙ ПОДХОД
3 месяца назад 00:34:18 1
Торус - расширение поля идентификации ‹ Вадим Демчог I Бали
3 месяца назад 01:17:07 1
Фрукторианство опыт 8 ЛЕТ! Есть Ли Жизнь На Фруктах? | ДжамуДжорнал
3 месяца назад 01:20:37 1
Медитация. Дверь в новую реальность
3 месяца назад 00:08:47 1
САМАЯ ВАЖНАЯ МЕДИТАЦИЯ - Анапанасати. Как услышать свою душу
3 месяца назад 00:09:01 1
Медитация для развития концентрации и осознанности #4 — Осознанное дыхание (мини-анапанасати)
3 месяца назад 00:08:00 1
Медитация для развития концентрации и осознанности #3 — Осознанное дыхание (мини-анапанасати)
3 месяца назад 02:27:46 1
Медитация на 4 элемента. Элемент огня – холод / Meditation on 4 elements. The element of fire – cold
3 месяца назад 00:56:38 1
Анапанасати пранаяма. Медитация для начинающих
3 месяца назад 00:02:14 1
Наблюдатель кто это? Квантовая Физика · Наблюдатель и Наблюдаемое, Эксперимент с двумя щелями
3 месяца назад 02:41:36 1
Не ЙОГА ответы на вопросы 3
4 месяца назад 01:05:55 9
Le monde invisible qui dirige le monde visible - Interview avec Marion Le Troquer
4 месяца назад 01:40:01 1
Влад Аскинази. Анапанасати. Саматха-випассана. Часть 1. 2021г.
4 месяца назад 01:07:16 1
Владимир и Галина Будниковы #1 Как в 60 лет пробудиться и трансформировать свою жизнь
4 месяца назад 03:46:57 1
Основы Буддизма и Медитация развития осознанности с дыханием (Буддадаса Бхиккху) Аудиокнига
4 месяца назад 02:26:34 1
Медитация на 4 элемента. Элемент земли – мягкость / Meditation on 4 elements. Earth element–softness