Скакалка находится сзади, натянута о ноги, руки вытянуты вперёд на уровне груди. Начинаем движение прямыми руками вперед, в момент, когда скакалка оказывается перед нами близко к ногам нужно подпрыгнуть и перевести скакалку назад. Прыгаем не на скорость, а на высоту, стараемся как можно дольше зависнуть в воздухе, макушкой тянемся к потолку. Прыгаем 1 минуту.
Запись на онлайн занятия:
Запись на занятия в Санкт-Петербурге:
Запись на занятия в Москве:
Еще больше видео с упражнениями:
База знаний по художественной гимнастике:
Наш Инстаграм:
Группа ВКонтакте:
1 view
85
29
2 days ago 00:06:35 1
Готовьтесь к новой игре Call of Duty Black Ops 6!
2 days ago 00:21:49 1
Как сесть на шпагат за 20 минут?
1 week ago 00:03:31 1
Физическая культура 1 класс (Урок№30 - Скакалка.)
1 week ago 00:00:18 1
Так что такое дефиле, и с чем его едят?
2 weeks ago 01:12:23 3
ЛЕТНЕЕ И ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ, ОСЕННЕЕ И ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ . Трехлебов А.В 2021,2022,2023,2024
2 weeks ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
2 weeks ago 00:02:32 1
Сурганова и оркестр — Cтранный сон | Cтихи Галины Заренковой
2 weeks ago 00:00:45 1
НОГИ НЕ ПОДНИМАЮТСЯ ВЫСОКО!
2 weeks ago 00:10:46 1
Как научить ребенка прыгать на скакалке. Урок для детей. Воспитание Чемпиона 04