Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ► бесплатно
Смотреть Часть-1 комплекса упражнений по восстановлению мышечного дисбаланса (укрепление мышц спины, ягодиц и задней поверхности ног) по ссылке:
Итак, вторая часть комплекса упражнений Александры Бониной для восстановления мышечного дисбаланса посвящена растяжке мышц груди, пресса и передней поверхности ног.
Это логическое продолжение первой части комплекса, в которой упражнения призваны были укрепить мышцы спины, ягодиц и задней поверхности ног.
Ссылка на Часть 1:
Для Вашего удобства представлен подробный кликабельный тайминг ролика:
0:50 – как и зачем проводить растяжку мышц и почему важно выполнять упражнения для растяжки грудных мышц;
1:05 – начало упражнений на растяжку грудных мышц. Особенности динамических упражнений на растяжку грудных мышц;
2:10 – следующее упражнение на растяжку мышц г
1 просмотр
6982
2625
1 месяц назад 00:23:23 1
Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление / Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах
1 месяц назад 00:00:45 1
Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД
1 месяц назад 00:51:27 1
Растяжка + Relax (50 мин.)| Йога для Всех | Айяти Йога | AYATI YOGA|