Простые упражнения при межпозвонковой грыже

📌 Сайт медицинского тренажёра ДРЕВМАСС 👉 (обучающее видео здесь 👉 и здесь 👉 ) Другие комплексы упражнений при межпозвонковой грыже: 👉 👉 При межпозвонковой грыже очень важно выполнять правильные упражнения, которые помогут улучшить питание межпозвонкового диска, укрепить мышечный корсет, уменьшить боль и воспаление. Я подготовил для вас самый простейший 15-ти минутный комплекс упражнений, который сможет сделать любой человек, независимо от тяжести состояния. Этот комплекс можно выполнять как в период ремиссии, так и во время воспаления в острую фазу, т.к. научно доказано, что регулярная мягкая растяжка уменьшает воспаление, снижает боль и ускоряет заживление. Выполняйте этот комплекс простых упражнений 2 раза в день - утром после пробуждения и вечером перед сном. Для ещё большей эффективности очень рекомендую перед выполнением этих упражнений заниматься 5-10 минут на медицинском тренажёре ДРЕВМАСС. Он выведет мышцы, идущие вдоль позвоночника, из напряжения и улучшит местное кровообращение. Занимайтесь регулярно, будьте здоровы и пишите в комментариях о своих успехах! 0:00 межпозвонковая грыжа и растяжка 0:42 упражнения при межпозвонковой грыже 14:52 упражнения на ДРЕВМАСС ❤️ Спасибо за лайк и подписку! Telegram 👉 ВК 👉 #упражнения #грыжа #древмасс