БОЛЬ В БЕДРЕ И ПАХУ 🔴 Приводящие мышцы бедра (тонкая, короткая, длинная и большая приводящая мышца)
Тема этого видео - боль в бедре и паху, исходящая из триггерных точек приводящих мышц бедра (медиальной группы). В этом видео я подробно разобрал анатомию и функции медиальной (внутренней) группы мышц бедра), локализацию триггерных точек и зоны отражённой боли, а также лечебные упражнения, которые можно выполнять в домашних условия, чтобы самостоятельно устранить миофасциальную боль.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ профессиональное оборудование из Германии для миофасциального релиза:
💚 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине slavyoga2602 и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования (действует до )
💙 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga и экономьте 💰 10%).
ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЕДРА 🔴 ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
Триггерные точки, расположенные в длинной и короткой приводящих мышцах вызывают боль внутри паховой области и несколько выше, а также по передневнутренней поверхности бедра. Снизу боль из этих триггерных точек отражается на передневнутреннюю поверхность коленного сустава, уходя ещё ниже на голень в область над большеберцовой костью.
Триггерные точки большой приводящей мышцы чаще всего располагаются в двух областях. Первая триггерная точка (ТТ1), находящаяся в средней части мышцы встречается наиболее часто и отражает боль вверх в паховую область и вниз по передневнутренней поверхности бедра. Более высоко расположенные триггерные точки (ТТ2) вызывают обширную боль в полости таза, иногда распространяющуюся на лобковую кость, влагалище, прямую кишку и мочевой пузырь.
Триггерные точки, находящиеся в тонкой мышце вызывают резкую жгучую боль, разливающуюся вверх и вниз по внутренней поверхности бедра.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#боль #мфс
13 views
13
7
11 hours ago 00:00:00 1
25 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
17 hours ago 00:35:24 2
Срочное сообщение от плеядеанцев Старсид Валир
17 hours ago 00:03:46 1
Ты жизнь моя, Господь. Александр и Елена Рыбинские. Аккорды и текст в описании.
17 hours ago 00:17:56 1
НА ПОСЛЕДНЮЮ ПЯТЕРКУ. МАРИЯ КОМАРОВА (1915)
1 day ago 00:00:00 1
24 Июня! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
2 days ago 00:17:46 1
Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая
2 days ago 00:23:06 5
Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 days ago 00:06:04 1
Вылечи колени БЕЗ ЛЕКАРСТВ! | Упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНЫ после 50 лет
2 days ago 00:31:10 1
Целиакия. Что приходится исключать после диагноза кроме глютена.
2 days ago 00:04:50 1
“О Молитва, о Молитва!“ - Христианский гимн
2 days ago 00:00:18 1
СКОЛЬКО НАС ПЛОХИХ 😎?Ставьте «+» в комментариях👇 #цитатыпрожизнь #рек #личность #цитаты #рек
2 days ago 00:27:06 1
Космическая тревога! Срочное сообщение от Аштара Шерана!
2 days ago 00:00:00 1
23 Июня! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
3 days ago 01:16:31 50
Орша в миноре: как футбол борется в области | На бровке #44
3 days ago 00:07:06 1
СЛУХ КАК В 20! / Тайная ПРАКТИКА, которая уберет ШУМ в ушах и УЛУЧШИТ СЛУХ!
3 days ago 00:03:36 2
СВЕТ ПОБЕЖДАЕТ ТЬМУ – Христианская песня о победе Божьего света над тьмой
3 days ago 00:00:00 1
22 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
4 days ago 00:21:45 1
ОНИ ТРЕБУЮТ ОСОБЫЙ СТАТУС: Зачем Россия прощает миллиарды и что получает взамен?
4 days ago 00:06:05 1
🔥 Вы будите заряженной батарейкой 💥 Снятие крадников 🔥 Восстановление Энергетического баланса 🔋
4 days ago 00:27:37 7
Татьяна. Почему жизнь несправедлива
4 days ago 00:04:01 3
НОВАЯ ПЕСНЯ — “БОГ ЗНАЕТ КАК ТЕБЕ НЕ ПРОСТО“ ХРИСТИАНСКИЕ ПЕСНИ || 2025
4 days ago 00:00:36 1
Москва ЖК Люблинский парк -20 ПИК Новостройки #shorts Moscow Complex Lyublinsky Park PIK Buildings
4 days ago 00:16:53 1
40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце
4 days ago 05:41:47 1
12 июня: День независимости или колонизации? Запись онлайн марафона