Живот уйдёт всего за 7 дней! МОЩНАЯ тренировка для низа живота
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к плоскому животику» 👉
#themeId=18603?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video
На мастер-классе вы узнаете, как всего за 25 минут в день создать фигуру своей мечты без изнурительных тренировок и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток.
🎁 Получите пробную неделю в закрытом клубе YOGA ROGGELIN со скидкой 20% 👉🏼
Пробная неделя в клубе включает 7 пошаговых тренировок, доступ к сообществу с поддержкой и обратной связью. За неделю вы проработаете все зоны тела, запустите процесс исцеления, почувствуете легкость и прилив энергии!
Если хотите начать заниматься по грамотно выстроенной системе в кругу единомышленниц, и как результат - обрести стройное, подтянутое и здоровое тело, регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь! 👍🏻
Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Сегодня будем прорабатывать глубинные мышцы кора, особое внимание уделим поперечной мышце живота. Эта практика будет недолгой по времени, но очень интенсивной. За 10 минут мы мощно поработаем с мышцами живота и запустим процесс жиросжигания. Делайте эту тренировку регулярно, и первый результат будет уже через неделю. Узнать свою причину торчащего живота и получить план действий можно на моём бесплатном мастер-классе. Переходите по ссылке выше и регистрируйтесь!
00:00 - Вступление
00:40 - Первое упражнение
01:58 - Второе упражнение
03:13 -Третье упражнение
04:23 - Четвертое упражнение
05:40 - Пятое упражнение
06:40 - Отдых
07:08 - Шестое упражнение
08:40 - Завершение практики
09:21 - Заключение
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Улучшение здоровья и уровня жизни с помощью эфирных масел DO TERRA» 👉🏼
#themeId=26449?ut..
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷 Rutube:
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин
#плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #мышечныйкорсет
34 views
272
68
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
5 months ago 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
5 months ago 00:15:57 1
ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 недели
5 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
5 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
5 months ago 00:20:08 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
5 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
5 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
5 months ago 02:00:33 1
Всего ОДНО ИЗМЕНЕНИЕ в образе жизни и лишний вес уйдет! Врач-диетолог Инна Кононенко
5 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:00:06 1
Живот уйдёт быстро
5 months ago 00:21:18 1
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?
5 months ago 02:42:32 1
Практика работы с болями в теле
5 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
5 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
5 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
5 months ago 00:06:58 1
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
5 months ago 00:00:44 1
ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙДЕТ! ✔Полный РАЗБОР: Китайская ТРЕНИРОВКА Живота | Ч.5
5 months ago 00:05:44 1
Как убрать живот за 5 минут в день | Быстрая тренировка для плоского живота с фитболом
5 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук