Хатха Йога для всех | йога после праздников | йога для похудения | йога 55 минут
Данная практика Хатха Йоги подойдет практикующим от 2-3 месяцев и более. Ее можно выполнять как утром, так и вечером, но не поздно ночью)
Данный комплекс направлен на проработку всего тела, практика динамичная, с большим количеством виньяс, где одна асана переходит в другую, много силовых вариаций и конечно вытяжение и расслабление в конце. Практика уже включает в себя разминку и шавасану.
Для занятия потребуется коврик для йоги.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся🩸
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Продуктивной практики 🙏🏼
_________________________________________
Большая благодарность за финансовую поддержку:
Павлу О
Дмитрию С
Сергею Ш
Евгению М
Наталье З
Средства направляются на покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по
реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 20:00 легкий уровень
Суббота 9:30 общий класс
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте: