Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой II Я худею с Екатериной Кононовой
Подпишись на мой канал ➟
Разминка – это неотъемлемая, вводная часть любой тренировки. Благодаря разминке вероятность получения травмы во время упражнений значительно снижается, а ваши успехи во время тренировки будут лучше.В каждом виде спорта есть свои разминочные комплексы, но есть и универсальная, базовая разминки,которая подходит практически для любой тренировки.Этот разминочный комплекс универсальный и подходит для любой тренировки.
Рекомендую посмотреть:
❶ Как убрать живот в домашних условиях. Упражнения для живота ➔
❷ Как накачать ягодицы в домашних условиях. Как накачать попу дома ➔
❸ Упражнения для талии. Тонкая талия за 6 минут ➔
❹Упражнения для пресса. Плоский живот за 5 минут в день ➔
Персональная программа тренировок и питания на месяц II Я худею с Екатериной Кононовой
Добавляйтесь в друзья:
Vk
Ещё больше упражнений для похудения:
✔ Убираем бока
✔ Плоский живот за 8 минут
✔ КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ
✔ Рельефный пресс.Сушка пресса.
✔ Качаем пресс по системе Табата
1 просмотр
5897
2938
4 недели назад 00:17:45 1
КИТАЙСКОЕ ТЕСТО и тысяча блюд из него! ПОСТНОЕ МЕНЮ - Кухня наизнанку
4 недели назад 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
4 недели назад 00:47:28 1
СУПЕР ПРОСТЫЕ ПИНЕТКИ СПИЦАМИ. ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР КЛАСС.
4 недели назад 00:19:17 3
Новолуние 8 мая 2024. Универсальная практика. Школа ЛадаЯнтра.
4 недели назад 00:18:05 1
Сдаём подтягивания на мастера спорта: Шреддер, Лось, Трухоновец... гиря 24 кг
4 недели назад 00:19:33 1
Кхечари-мудра. Сверхспособности. Секрет молодости
4 недели назад 00:35:17 1
Какой компас вам нужен? Ориентирование с компасом Магнитное склонение
4 недели назад 00:37:05 1
Смерти не существует
4 недели назад 00:00:11 1
Скрытое оружие Спецназа. Вадим Старов ключами за губу и ручку в кадык, или болевую точку под ухо.
4 недели назад 01:34:41 1
Первая помощь: как спасти чью-то жизнь? Алгоритм действий и рекомендации
4 недели назад 00:22:58 1
Еда из магазина: что в магазине “съедобно“, а что - нет? Обзор
4 недели назад 00:16:58 1
Самая Опасная Еда или чего есть не стоит! Часть-1
4 недели назад 00:25:22 1
Масса попрёт! Гениальная программа для натурала!
4 недели назад 00:00:33 1
Образцовая техника приседания (ТА) - 195 кг
4 недели назад 00:09:53 1
Идеальный семьянин - Toyota Isis
4 недели назад 00:16:38 2
САМЫЕ ПРОСТЫЕ ПИНЕТКИ-НОСОЧКИ СПИЦАМИ. ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР КЛАСС. Простая модель. Knitting Baby booties
4 недели назад 00:18:43 1
ВСЕГО 10 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ НУЖНЫ МУЖЧИНЕ В ШКАФУ (30+ готовых образов) | Мужской стиль
4 недели назад 00:25:46 1
Пинетки спицами (от 0 до 1года). Простая модель. Knitting Baby booties. Вяжем с Оксаной Валерьевной.
4 недели назад 00:06:11 1
Георгиевская Брошь к 9 мая Своими Руками | Mariya
4 недели назад 00:01:54 1
О практике очищения “Мутной Ци“. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк