Hiit total + abs #01

пятница 40/15 2 круга каждый блок Блок 1 1. Приседания в сторону (3) бег 2. Отжимания 1----1 берпи 3. Бег 4. Тяга ср шр хват 5. Обратные отжимания (2) (4) Блок 2 1. Обратные выпады (п) 2. Жим лёжа 3. Обратные выпады (л) 4. Французский жим 5. Приседания бицепс тяга к груди Блок Abs 1. Звезда 2. Латеральные скручивания 3. 3 пружины 4. Челночный бег скалолаз