Йога-комплекс для фридайвинга и подводной охоты. Оксана Сиваковская, чемпион Европы по йога-спорту.
Комплекс упражнений, выполняя которые вы сможете надлежащим образом подготовить ваше тело к самым глубоким погружениям, даже когда у вас нет возможности тренироваться в море.
Комплекс подготовили Оксана Сиваковская (Чемпион Европы по йога-спорту, специалист по дыхательным техникам и системам естественного оздоровления) и Олег Гаврилин (создатель проекта ApneaPro).
Комплекс состоит из:
- Упражнений на очистку от слизи носоглотки и фронтальных пазух.
- Упражнений на улучшение эластичности торса и увеличение объема легких.
- Упражнений на растяжку голеностопного сустава и мышц ног ответственных за корректность и эффективность гребковых движений ластами.
Дорогие коллеги! Если вам нравится наш канал и вы хотите его поддержать, то поставьте пожалуйста лайк, напишите комментарий и поделитесь этим видео в ваших социальных сетях.
А мы в свою очередь будет делать еще больше интересных и увлекательных видео обо всех видах подводной деятельности человека.
Заранее благодарим вас!
Команда ApneaPro.
=====
👉🏻 Наши ближайшие курсы, тренировки и поездки:
===
Школа ApneaPro:
— Базовые курсы фридайвинга и подводной охоты,
— Выезды на обучение и понырять,
— Подводные стрельбы и тесты ружей в Москве,
— Регулярные тренировки в Москве.
👉🏻 Посмотреть обучение и ближайшие выезды:
📩 По вопросам сотрудничества: proapnea@
===
Мы в соцсетях:
Fb:
VK:
Instagram (фридайвинг):
Instagram (подводная охота):
6 views
4324
1381
1 month ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
1 month ago 00:06:47 3
Йога для растяжки спины
1 month ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
1 month ago 00:14:55 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
1 month ago 00:51:29 34
Мягкая йога 50 мин | Йога дома
1 month ago 00:17:49 1
Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела
2 months ago 00:16:48 1
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
2 months ago 00:04:29 1
Оздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудр
2 months ago 01:31:29 1
Группа 5’nizza: о музыке, времени, жизни, воле и песнях во время войны
2 months ago 00:29:22 1
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
2 months ago 00:31:52 1
Женская Практика, медитация “Очищение и Оздоровление Матки“ от Виктории Рай
2 months ago 00:02:37 1
«Art Excel» (All Round Training in Excellence) - «Через всестороннее развитие к совершенству».
2 months ago 00:05:53 1
Упражнения цигун для зрения I Комплекс для глаз
2 months ago 00:11:11 1
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!
2 months ago 00:27:18 1
Круговая тренировка 30 минут — Фитнес для дома
2 months ago 00:15:44 1
Делаю 7 минут в день - ПОЯСНИЦА больше НЕ БОЛИТ !Квадратная мышца поясницы РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ
2 months ago 00:19:10 1
Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях
2 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
2 months ago 00:07:59 1
Yoga23 | Андрей Сидерский. Сурья Намаскар. 1 раз.
2 months ago 00:08:01 1
Упражнения для Восстановления После Рабочего Дня
2 months ago 00:50:01 1
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут
2 months ago 00:41:42 1
Йога на все тело ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ комплекс. Ускоряем метаболизм и улучшаем работу эндокринной системы
2 months ago 00:13:11 1
Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения
2 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)