Пранаяма 5- АК (7 х ,24)- 8- БК (32,24,24,24,24,24,32)

Перед вдохом сознание в крестец. Тянем вдохом поток по позвоночнику и расслабляем крестец. При расслаблении крестец как- будто разваливается. Для специалистов оздоровительных систем, йогатитчеров, работников СПА, фитнеса и иной интересующейся публики. А также мануальщиков, остеопатов, краниосакральных терапевтов, висцеральных практиков, специалистов работающих с телом и пр.. Раздел: Мои тренировки содержит след