ГИБКОЕ УТРО - Мягкий настрой на день / Утренняя йога
Мягкая и комфортная утренняя практика, которая без лишних усилий пробудит ваше тело; вытянет мышцы, суставы и позвоночник; подготовит организм к началу дня.
Вы будете чувствовать себя легко и раскрепощено, что подарит позитивный настрой на предстоящий.
Наслаждайтесь разнообразием движений и получайте приятные ощущения в теле!
------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии более 40 уроков 5 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - инстаграм
✔ - страничка в фейсбук
✔ - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-
❗Зарядка или Разминка❗ -
❗Суставная гимнастика❗ -
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-
❗Развитие гибкости ног ❗-
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-
#утренняязарядка #гибкоетело #йогаутром #утренняяйога #растяжкадлявсеготела
22 views
772
260
5 months ago 00:23:51 1
СТРЕТЧИНГ «ПРОБУЖДЕНИЕ ТЕЛА»🌸
6 months ago 00:11:28 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 19 занятие ()
6 months ago 00:25:11 1
Расследование аварии: пожар на нефтебазе БРСМ-Нафта в июне 2015
6 months ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
6 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
6 months ago 00:02:59 1
НОМ “ПРОБУЖДЕНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ“ (Д. ХАРМС) / NOM “ELEMENTS’ AWAKENING“ (D. KHARMS)
6 months ago 00:03:16 4
Днишев — «Серенада Смита»
6 months ago 00:00:00 6
Кендиров LIVE. Торгуем вместе с Артемом Кендировым. Скальпинг в прямом эфире.
6 months ago 00:00:44 1
Измените технику и полюбите выпады для ваших упругих ягодиц🌰 Ссылка на курс в шапке@
6 months ago 00:11:40 1
ЛЕГКОЕ УТРО за 10 МИНУТ
6 months ago 01:01:42 1
Кундалини-йога для начинающих | Крийя для возвышения духа, медитация для открытого сердца | 60 минут