Сделайте эту тренировку утром вместо зарядки и почувствуйте сколько в вас силы и энергии на весь день 💪🏻. Или же выполните комплекс вечером перед сном после тяжелого рабочего дня, чтобы физически и психологически перезагрузится 🙌🏻
Урок подходит как женщинам, так и мужчинам. Также я даю различные варианты сложности: для новичков, продолжающих и для опытных спортсменов 🦾
Делая этот комплекс 2-3 раза в неделю вы поможете своему телу оставаться гибким, сильным и красивым на долгие годы вперед. Несмотря на то, что акцент здесь на гибкость и подвижность, в процессе мы работаем с мобильностью и тонусом мышц всегооо тела 😌
Дайте, пожалуйста, обратную связь, все, кто выполнил тренировку до конца 😏👏🏻!
#стретчинг #тренировка #йога #спорт #зож #здоровье #гибкость
#йога #архангельск #фитнес #красота #yoga #растяжка #гимнастика #zanzara #студияйога #йогадляновичков #здороваяспина
1 view
430
172
2 weeks ago 00:23:51 1
СТРЕТЧИНГ «ПРОБУЖДЕНИЕ ТЕЛА»🌸
2 weeks ago 02:02:26 1
Как наладить сон и сформировать полезные привычки? Нина Кутюшева - клинический психолог
1 month ago 00:22:59 18
УТРЕННЯЯ йога вместо ЗАРЯДКИ | приветствие СОЛНЦУ
1 month ago 00:32:12 1
Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
2 months ago 00:09:11 1
Ленивая зарядка не вставая с кровати. Зарядка для очень сонного утра.
4 months ago 00:18:22 1
Утренний стретчинг | Онлайн-тренировка
5 months ago 01:20:06 1
Стретчинг (растяжки), практика - медитация гармоничного пробуждения в потоке Живы 🌈☀️
6 months ago 00:12:18 1
Ленивая утренняя ЗАРЯДКА - ПОДЗАРЯДКА. Легкое пробуждение, не вставая с кровати.
7 months ago 00:09:20 1
ВАЖНЫЙ ВИБРАЦИОННЫЙ ПРОГНОЗ НА ОКТЯБРЬ 2023 | Абсолютный Ченнелинг
8 months ago 00:12:34 1
Утренняя спокойная зарядка НА ВСЕ ТЕЛО в пижаме за 10 мин. Ленивая стретчинг зарядка на коврике
8 months ago 00:20:14 1
Как нас всех разводят или что происходит в современном духовном мире )
8 months ago 00:10:26 1
Зарядка для мягкого пробуждения | Растяжка на все тело
10 months ago 00:15:57 1
Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Наполнение тела энергией
12 months ago 00:05:46 1
Утренняя зарядка за 5 МИНУТ, не вылезая ИЗ ПОСТЕЛИ ⛅| SMSTRETCHING
1 year ago 00:41:47 1
Исцеляющая медитация с Рафаилом. Активация шестой чакры третьего глаза аджна | Абсолютный Ченнелинг
2 years ago 00:15:42 251
Лимфодренажная зарядка | Упражнения для разгона и очистки лимфы | Йога для лимфы
2 years ago 00:20:59 41
Силовая виньяса йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога с Вероникой для похудения🧘🏻♀️
2 years ago 00:17:31 39
УТРЕННИЙ МИКС сила и растяжка 17 минут
2 years ago 00:10:47 87
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
2 years ago 00:28:50 320
УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ
3 years ago 00:19:23 89
ЙОГАТЕРАПИЯ дома | Укрепляем мышечный корсет
3 years ago 00:09:54 143
Пробуждаем жизненные силы / Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
3 years ago 00:18:21 101
Простые ПОЗЫ для пробуждения СЕКСУАЛЬНОЙ энергии ЖЕНЩИНЫ
3 years ago 00:16:33 4
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7