Перекресты ног. Кирпичи для йоги.

Перекресты ног. Очень важно и показательно. На сколько бедро в суставе может менять свое положение. Говоря на проф. жаргоне: на сколько зажат или подвижен таз. Часто эти позиции рекомендуются под медитации, но если после пары минут у вас затекают ноги, то сложно говорить о способности ни о чём не думать, если ноги и таз генирируют только одну мысль - боль!) Поэтому нужно начать с подвижности таза и ног. Эту стадию никуда не деть!) Если кому-то интересны тренировки, то пишите в ВК: