Перекресты ног.
Очень важно и показательно.
На сколько бедро в суставе может менять свое положение. Говоря на проф. жаргоне: на сколько зажат или подвижен таз.
Часто эти позиции рекомендуются под медитации, но если после пары минут у вас затекают ноги, то сложно говорить о способности ни о чём не думать, если ноги и таз генирируют только одну мысль - боль!)
Поэтому нужно начать с подвижности таза и ног. Эту стадию никуда не деть!)
Если кому-то интересны тренировки, то пишите в ВК:
203 views
465
152
2 months ago 00:10:01 1
10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди
2 months ago 00:56:04 1
Православные мультфильмы: “Твой крест“, “Пересвет и Ослябя“ и “Это мой выбор“ в хорошем качестве.
3 months ago 00:13:00 1
Православный мультфильм “Твой крест“ (HD)
3 months ago 00:14:07 1
Рассказ распятого на кресте Русского пулеметчика боевиками штурм с. Гойское Чеченская война 1996 г
3 months ago 00:12:11 1
Стихи про МАМУ до слёз... “Она случайно уронила ложку...“ (аудио)
3 months ago 00:04:15 1
Иеромонах Роман. «Ликует Рим в языческом весельи...»
3 months ago 00:02:17 4
Твой крест
3 months ago 00:02:03 3
Ишь, ты!… Песня анархиста
3 months ago 00:04:40 24
О БАНДИТАХ. О.Андрей Ткачев о разбойниках, благоразумии, о выборе и покаянии, кресте и награде
3 months ago 00:04:43 4
О КРЕСТЕ. Древо Жизни. о.Андрей Ткачев. Основание мира, символ христианства или религиозный атрибут?
3 months ago 00:04:36 1
Качества смиренного человека. Иеромонах Макарий Маркиш
3 months ago 00:00:07 14.5K
Видео от ВЕЛЮР
3 months ago 00:00:12 2
Ножницы. Упражнение на мышцы КОРа
3 months ago 00:47:02 1
Прощение. Ко кресту и в ноги священнику и всем земной поклон. 01 03 2020
3 months ago 00:01:01 2.2K
Ремонт с экономией!
3 months ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
3 months ago 00:06:02 1
26 июля Собор Архангела Гавриила. Стефан Савваит. О чём нужно просить Гавриила. Народные приметы.
3 months ago 00:00:29 12
Результаты «чистки» Парижа от бездомных: в столице Франции начались протесты
3 months ago 00:01:00 1
Господь как много в мире зла... #Поэзия #Молитва #Вера #Спасение #Голгофа #Крест #Бог #зло #душа
3 months ago 00:47:33 1
🍂Осенний поцелуй 💋 Новое знакомство этой осенью/ГАДАНИЕ ОНЛАЙН
3 months ago 00:00:31 62
Уроженца Дагестана, который топтал ногой христианский крест и распространял детскую порнографию, заключили под стражу.
3 months ago 00:00:31 40
🇷🇺 Мужчину, который топтал ногой христианский крест и распространял детскую порнографию, заключили под стражу
3 months ago 00:00:22 2.4K
Блогер из Дагестана, растоптавший христианский крест, отправлен в СИЗО. Также выяснилось, что является любителем детской порногр