Константин Витков: Зал объединяет: концепция здорового образа жизни

Здоровое питание и регулярная активность – основа здорового образа жизни. Питание помогает поддерживать здоровье организма, улучшает самочувствие, повышает жизненную энергию. В этом выпуске вы узнаете, как часто нужно тренироваться, как подобрать оптимальную нагрузку и почему важно получать удовольствие от занятий 🔥 Все принципы здравого человека расскажет Константин Витков, сооснователь и тренер фитнес-клуба «ZaWoD». Подписывайтесь, чтобы следить за новой информацией о здоровье: Фитнес-клуб «ZaWoD»: Институт Современного Массажа: Тайм коды: 0:06 — Вступление 1:02 — В гостях Константин Витков 3:29 — «Мы не пытаемся делать из людей спортсменов» — концепция фитнесс-клуба ZaWoD 7:31 — Как часто ты тренируешься? 8:54 — Сколько раз в неделю нужно для здоровья 🙊 14:13 — Зал объединяет 16:14 — В какое время пик тренировок в зале 19:59 — Три кита здоровья 21:10 — С чего начать заниматься в зале 23:46 — Успех в похудении... 25:00 — Путь клиента на первом занятии 28:35 — «Нужно уходить с тренировки немного голодным» 31:55 — Сладкое с утра, полусладкое в обед — дисциплина питания 34:06 — Тренировки для вахтеров 35:56 — Топ Константина Виткова для хорошего состояния по жизни