Качаем Огромный Бицепс// Методика и Секреты Jay Hardbody
В данном видео решил опробовать занимательную методику Jay Hardbody для накачки бицепса, ее я пробую первый раз, но в конце тренировки руки просто отказывали, но это же и есть кайф, и осознание того, что не зря прошла тренировка, которая пробивает весь бицепс полностью от и до!!!
Суть в том, чтобы перым упражнением был сет, только делать его надо не произвольным образом, поставить упражнения какие хочется, а именно три:
1. Скрещённое поднимание на бицепс поочередно *10 раз*
2.Молотки *10 раз*, одновременно
3 views
899
341
12 hours ago 00:29:49 1
Качаем ОГРОМНЫЕ плечи с Денисом Бажановым
13 hours ago 00:23:33 1
Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке
16 hours ago 00:03:00 1
Ты море
19 hours ago 00:02:28 1
Ольга Бузова - Made in Russia (Премьера клипа 2024)
2 days ago 00:01:00 1
КАК СПАСТИ ВСЕХ НАТЛАНЦЕВ в Genshin Impact! #SHORTS #ItAllCanWait #genshinimpact
2 days ago 01:10:49 1
Классная Клубная Музыка 🔥 КЛУБНЯК 🔥 Клубная Музыка в Машину
2 days ago 00:33:29 1
Крутая Музыка в Машину 2021 🔥 Классная Музыка 2021 🔥 Качает Крутая Бас Музыка 2021
3 days ago 01:44:44 1
Мой осенний блюз (2008)
4 days ago 00:19:43 1
Скачал SPEED HACK для CS2 / PUBG
5 days ago 00:28:10 1
Большой Театр. 27 метров под землёй
5 days ago 00:37:10 1
Классная Клубная Музыка 🔥 КЛУБНЯК 🔥 Клубная Музыка Ibiza Club Party
6 days ago 00:03:14 1
НЕ ИСЧЕЗАЙ..
6 days ago 00:03:27 1
В стиле Сектор Газа и Руки Вверх ai cover “Ай-яй-яй, девчонка!“ by Частный сектор. Смотри описание
6 days ago 00:03:55 1
В стиле Сектор Газа и Boney M: “Распутная“ - ai cover by Частный сектор на песню Boney M. Rasputin
7 days ago 00:00:00 1
🔴 🅻🅸🆅🅴 🔴 Euro Truck Simulator 2 Качаем профиль и слушаем кино
1 week ago 00:03:50 1
Начинают по ТВ РАСКАЧИВАТЬ тему НЛО , /СКОРО большое ЗРЕЛИЩЕ “ Климчук ТВ“
1 week ago 00:04:58 1
НИАГАРА - Геннадий Жаров | ВИДЕОКЛИП #русскийшансон
1 week ago 00:57:43 1
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
2 weeks ago 05:16:25 1
Музыка в Машину 2024🔥 Качает 5 ЧАСОВ.💥💥 Классная Клубная Музыка Бас 2024#shorts
2 weeks ago 00:06:04 1
Счастье близко близко......KORG S/ Modern Beat Авторская музыка
2 weeks ago 00:30:05 1
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА / Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ
2 weeks ago 00:22:08 1
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT
2 weeks ago 00:04:40 1
Геннадий Самойлов “Христофор Колумб“
2 weeks ago 00:00:38 1
Он оказался СЛИШКОМ ХОРОШ для Genshin Impact! #SHORTS #ItAllCanWait #genshinimpact