ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
В функциональном тренинге работают ВСЕ основные мышечные группы, и это является одним из главных преимуществ этого спортивного направления. Данная система позволяет «достать» мышцы-стабилизаторы и ещё некоторые специфические группы мышц. Достигается это огромным разнообразием и сложной биомеханикой используемых упражнений.
Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.
Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.
Чтобы адаптироваться к силовым нагрузкам, мышцы увеличивают свою силу и размеры. Это особенно полезно для тех, кто стремится к укреплению своего тела и эстетическому совершенствованию.
Силовые тренировки включают в себя упражнения, которые нацелены на тренировку разных групп мышц — можно отдельно качать ноги, руки, спину, а можно проработать основные мышцы за одно занятие.
1 view
224
78
10 years ago 00:10:05 3.9K
Функциональный тренинг № 1. Комплекс “Ножницы“.
7 years ago 00:02:58 209
Функциональный тренинг
11 years ago 00:31:48 250
Дмитрий Яшанькин - Функциональный тренинг.
10 years ago 00:09:29 1.1K
Функциональный тренинг № 2. Комплекс “Тестик“.
10 years ago 00:03:40 313
Функциональный тренинг с Оксаной Оробец. Гимнастическая тренировка.
10 years ago 00:17:30 525
Функциональный тренинг № 7. Комплекс “ Yougifted“.
10 years ago 00:19:43 423
Функциональный тренинг № 6. Комплекс “Лента “.
10 years ago 00:07:39 988
Функциональный тренинг комплекс № 3 “ВИТАЛ“. YOURAISERUSSIA
6 years ago 01:00:17 72
функциональный тренинг (Понедельник)
6 years ago 00:09:33 47
Функциональный тренинг / Мотиватор
8 years ago 00:29:45 75
Упражнения с сэндбэгом от Андрея Басынина — функциональный тренинг для бойцов
10 years ago 00:05:29 473
Функциональный тренинг с Оксаной Оробец. Силовая тренировка. Приседания.
5 years ago 00:02:00 101
Функциональный тренинг ржач
9 years ago 00:08:54 910
Интервью Г. Зобача группе “Кроссфит. Функциональный тренинг“
7 years ago 00:32:57 54
Про функциональный тренинг
10 years ago 00:04:32 1.2K
Функциональный тренинг с Оксаной Оробец. Кардио тренировка.
10 years ago 00:14:28 471
Функциональный тренинг № 5. Комплекс “Комса“ + комплекс “Обезьянка “
9 years ago 00:02:10 514
V.2. - freak athlete. Что же такое функциональный тренинг.
10 years ago 00:04:16 376
Функциональный тренинг с Оксаной Оробец. Кардио тренировка.
7 years ago 00:02:41 639
Функциональный тренинг
10 years ago 00:04:15 358
Функциональный тренинг с Оксаной Оробец. Силовая тренировка.
8 years ago 00:18:44 49
Функциональный тренинг. Functional training.
6 years ago 00:23:00 10
Функциональный тренинг| Функциональный тренинг со степом| Силовая тренировка