Плавание на протяжке

Протяжка на резине – это одно из самых важных упражнений для развития скорости в плавании. Благодаря ей пловец может проплыть отрезок дистанции на скорости выше, чем его соревновательная скорость на 10%. Мышцы при этом получают стрессовую нагрузку. Очень важно когда плывете протяжку, контролировать технику и длину цикла. Это упражнение рекомендуется выполнять регулярно, 2 раза в неделю, оно имеет накопительный эффект. Применяйте его на тренировках, чтобы достичь лучших результатов и стать более скоростным пловцом.