Психология похудения⚠️ Эффективный прием против эмоционального и компульсивного переедания

В этом видео мы поговорим о тех ситуациях, когда человек ест не потому что голоден, а из-за нервов! Когда голод уже утолил, но есть желание съесть чего-нибудь эдакое, вкусненькое для души. Такие ситуации называются АППЕТИТ Аппетит - это когда человек ест не потому что голоден, а по каким-то другим причинам. Иногда люди едят не потому, что чувствуют голод, а для того, чтобы им стало хорошо. А когда им итак хорошо, люди все-равно едят, чтобы стало еще лучше. Иногда, люди едят за компанию, для того, чтобы успокоиться, или избавиться от неприятных ощущений. Все это аппетит. ПРосты и легковыполнимые принципы правильного питания приводят к утолению голода, для этого еды нужно совсем немного. Другое дело АППЕТИТ или Хитрый жир!. Именно он повинен в ваших лишних кг Как научиться отличать голод от аппетита? Голод это физиологическая потребность в энергии. А аппетит это психологическая потребность в удовлетворении. Голод - в теле. Это чувство пустоты, это неприятные ощущения в