2 терапевтических асаны для людей, которые много времени проводят в поездках

Учитель йоги показывает всем путешественникам и людям, которые проводят много времени в поездках, 2 позы из йоги для восстановления и расслабления. 1. Баласана (поза ребенка): - успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью, снимает головную боль (особеннно, если подкладывать под голову мягкую опору) - улучшает пищеварение, уменьшает жировые отложения в области живота и бедер, поднимает общий тонус. - в этой позе удлиняются и расслабляются мышцы ног - лодыжки, бедра, ягодицы. Баласана временно зат