Убираем жир с живота, улучшаем кровоснабжение поясницы и оздоравливаемся по системе ИЗОТОН
📣 Убираем жир с живота, улучшаем кровоснабжение поясницы, делаем профитактику опущения внутрених органов по системе ИЗОТОН!
Видеокурс для похудения “СТРОЙНАЯ ФИГУРА“:
Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡
В блоке представлена суперсерия, включающая в себя упражнения на прямую мышцу живота, поперечную мышцу живота и подвздошно-поясничную мышцу.
Во втором подходе активируем прямую мышцу живота с воздействием на диафрагму — верхнюю стенку живота.
В интервале отдыха работаем на мышцы тазового дна: сначала на седалищно-копчиковую, затем подвздошно-копчиковую, в третьем подходе на лонно-копчиковую.
Тренируя только переднюю стенку живота, человек провоцирует опущение внутренних органов. Поэтому в тренировках на пресс нужно помнить о необходимости укрепления нижней стенки живота.
Во время упражнения тратится энергия внутримышечного жира, а когда Вы будите отдыхать, подкожный жир над по
1 view
828
280
5 months ago 00:06:50 1
Секретная мантра – медитация для похудения. Убирает лишний вес и сжигает жир в проблемных зонах
5 months ago 00:16:11 1
Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ | 4 ПРОСТЫХ упражнения от валиков и жира на спине
5 months ago 00:01:59 1
Мурзилки Int. - пародия «Подарите мне жирафу» (муз.: С. Важова, сл.: В. Суслов)
5 months ago 00:05:50 1
Как убрать ЖИР на животе? Почему упражнения на пресс не помогают
5 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
5 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
5 months ago 00:15:02 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
5 months ago 00:06:20 1
Как отмыть воротник куртки от тонального крема. 2 способа как легко удалить тональный крем с одежды
5 months ago 00:14:44 1
КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.