Развитие скорости (темпа движений) на координационной лестнице / Soccer Agility Training Ladder

Частота (или иначе – темп) одно из проявлений скорости и очень важное качество для футболистов. Координация – связующее физическое качество, позволяющее эффективно использовать свои скоростные и силовые способности на футбольном поле при работе с мячом или без него. Видео об одном из способов тренировки темпа и координации – упражнениях на футбольной координационной лестнице. Подробнее описание тренировки, особенности упражнений, техники и вариантов выполнения, как обычно в блоге: