Силовая йога «ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОСТОНАТЬ» | средний уровень | 65 мин

Практика на все тело, в ней соблюден баланс в работе на силу и гибкость. Пиковая асана практики - силовой баланс Аштавакрасана. В видео предложены варианты усложнений и упрощений. Уровень занятия средний, то есть для тех, у кого есть уверенная Чатуранга с коленей, как минимум.