ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома

Бесплатная подписка на канал - ——————————————————————— Дорогие мои подписчики! Я решила сделать вам сюрприз-подарок! Перед вами комплекс упражнений “Пляжное тело“! Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению. В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим! Давайте встретим пляжный сезон с изумительной и сногсшибательной фигурой, с крепкой уверенностью в себе и высокой самооценкой. Рискнем преобразиться не только внешне, но у внутренне! Комплекс “Пляжное тело“: 1. Разминка 2. Мини-комплекс для талии 3. Мини-комплекс для ног и ягодиц 4. Мини-комплекс для мышц пресса и плечевого пояса 5. Упражнение-БОНУС 6. Растяжка 7. Заминка Каждый из мини-комплексов может повторяться по отдельности несколько раз, в зависимости от уровня подготовки. Сколько раз в неделю тренироваться? Оптимальное количество занятий — 3 раза в неделю. С чем можно комбинировать комплекс “Пляжное тело“? Этот комплекс и его отдельные упражнения можно комбинировать с упражнениями из программы “Чудо-мячик“(плейлист — а также выполнять после бега или до занятий плаванием. Эффект. При помощи данной тренировки вы возвратите мышцам тонус, сформируете красивое и стройное тело. Регулярные и систематические занятия помогают ускорить обмен веществ и, соответственно, способствуют сжиганию жировой прослойки, что в свою очередь приводит к снижению веса. Статья на сайте - Оставайтесь женственными, сексуальными, легкими и воздушными! Пусть с каждым вдохом, с каждым движеньем Ускоряется ваше Преображение! ************************************************************************************************** НОВИЧКАМ! С чего начать? - ФИТНЕС ДОМА ’СУПЕР-СЕМИДНЕВКА’ - ——————————————————————— ♥ ♥ Vkontakte - ♥ Instagram - ♥ Facebook - ♥ Google ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда Музыка: 1. Invisible - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, - 10 Minute Groove, 3. “Disco High“ (by UltraCat), 4. Mezzanine by rataxes, 5. rataxes - Jazz It Up [No Samples Edit], 6. rataxes - Pulsar, 7. Keffy Kay - On The Edge Of Spring,