Жгонка или веретено. Чудо- упражнение для восстановления позвоночника. Доктор Маматов

🟢 ПОДАРОК: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО СДЕЛАТЬ ШАГ! *************** 🟢 ПОДАРОК: БЕСПЛАТНЫЕ, ПРОСТЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ ПРАКТИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ *************** Жгонка или веретено - одно из самых простых, но эффективных упражнений, которое можно выполнять в любое время и в любом месте. Данное упражнение благотворно влияет на весь организм. Попробуйте сами и убедитесь в этом. Все позвонки встанут на место, а вы почувствуете себя на 10 лет моложе. А ещё оно задействует все группы мышц, суставов и организм в целом. Делайте в комфортном для себя ритме. Главное чтобы упражнение было для вас в радость, поэтому выберите сами для себя оптимальную продолжительность и ритм его выполнения. Делитесь в комментариях, понравилось ли упражнение? Какие ощущения вы испытали, почувствовали легкость в теле? Ставьте лайк, если видео оказалось полезным. Будьте здоровы! ************** СТРУКТУ