Минус 11 кг за 16 недель, подвожу итоги своей сушки #сушкатела #процентжира #диетадляпохудения
Описание:
В этом видео я делюсь своим 16-недельным опытом сушки, включая все трудности, с которыми я столкнулся, и методы, которые помогли мне достичь своих целей. Рассказываю о проблемах с голодом, деревенских испытаниях, отравлении и восстановлении, а также о результатах и планах на будущее. Вы узнаете о теории Set Point, моем личном опыте сушки и полученных инсайтах. В конце делюсь своими планами на удержание веса и предстоящем цикле массонабора. Присоединяйтесь, чтобы узнать все подробности и советы!
Полезные ссылки:
Мой ТГ -
Записаться на курс:
Записаться на личное ведение:
Мой ИГ:
Заказать витамины со скидкой промокод KOTLETA
### Таймкоды
- 00:00 - Введение и приветствие
- 00:30 - Проблемы с измерением процента жира
- 01:30 - Голод и психологическая борьба
- 03:45 - Деревенские испытания и тренировки
- 05:30 - Ночное переедание после бани
- 07:00 - Отравление и его последствия
- 09:00 - Проблемы с аппаратом для анализа состава тела
- 11:00 - Теория Set Point и личный опыт
- 13:00 - Зачем худеть и мои цели
- 15:00 - Планы на будущее: удержание веса и массонабор
- 17:00 - Итог и заключение
сушка, похудение, фитнес, тренировки, диета, здоровье, спорт, сушка тела, как похудеть, 16 недель, сушка 16 недель, процент жира, теория Set Point, удержание веса, массонабор, личный опыт, мотивация
#сушка #похудение #фитнес #тренировки #диета #здоровье #спорт #сушкатела #какпохудеть #16недель #процентжира #теорияSetPoint #удержаниевеса #массонабор #личныйопыт #мотивация
6 views
112
23
4 weeks ago 00:23:23 5
Владелец Geely Coolray рестайлинг, что лучше в BELGEE X50 _ coolray дорест. Опыт 13000 км пробега.
4 weeks ago 01:39:39 1
Как живут в стране, где все счастливы. Реальная Швеция без прикрас
4 weeks ago 00:08:45 2
Так ли хорош Брэдли? (плюсы и минусы) | ПТРК, Ланцет, ФПВ дрон в действии
4 weeks ago 00:45:36 1
Александр Македонский | Главный Человек в Истории
4 weeks ago 00:18:23 1
NAJJEDNOSTAVNIJE OBJAŠNjENjE. (Obavezno pročitajte opis videa!)
4 weeks ago 00:07:30 1
А как зимой у нас внутри укрытии тропических растений
4 weeks ago 00:38:12 1
Как инвестировать в акции и облигации: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ / Как начать инвестировать с нуля в 2024
4 weeks ago 00:13:37 1
Из 1кг Кабачков Крем-Суп!Готовлю Через День и МАЛО!Шедевральный Суп Пюре из кабачков!Все в Восторге
4 weeks ago 00:06:19 1
WITCHHOUSE + AMBIENT | разбор way to calm
4 weeks ago 00:15:58 1
Не спешите выбрасывать! 30+ крутых идей мебели и декора из оставшихся от ремонта обрезков
4 weeks ago 00:27:56 144
ТУРНИКЕТНЫЕ ЖГУТЫ. Советы медика. Виды, модели, принципы наложения, плюсы и минусы. ВОЕННАЯ МЕДИЦИНА
4 weeks ago 01:04:59 1
Hotel Costes 2nd , deuxième (Stéphane Pompougnac)
4 weeks ago 01:00:16 1
Прокопов. Гипоксические тренировки. Русские методы Пентагона. Допинг и оправдание Лэнса Армстронга
4 weeks ago 00:01:03 1
Расписание на день для похудения
4 weeks ago 00:01:00 1
СРОЧНО! ВСЯ УКРАИНА ПРИТИХЛА, КОГДА ГОВОРИЛА ЕЛЕНА БОНДАРЕНКО #новости #stopwar #еленабондаренко
4 weeks ago 00:23:39 14
Zeekr 001 | ОБЗОР
4 weeks ago 00:20:45 11
LiXiang L7 | ОБЗОР космического кроссовера из Китая!
4 weeks ago 00:20:28 1
КОФЕ. Знай это о Кофе. Внимание ВСЕМ! Жизненно важная информация! Вред Кофе. Фролов Ю А
4 weeks ago 00:12:45 2
Streets Of Rage 4 - Возвращение классики | Хардкорное мнение
4 weeks ago 02:24:29 1
Что критически важно для успеха человека? Дмитрий Данилов об управлении, партнерстве и выгорании
4 weeks ago 00:45:11 1
Какой тип медитации подходит именно тебе. Что даст тебе медитация?
4 weeks ago 00:25:20 1
КАК? Лучшие фидерные монтажи. Инлайн или патерностер?